科学运动--中心举办第五期健康大讲堂

    夏季是很多人喜欢去运动流汗的季节，但是大多数人对运动强度、运动中需要注意哪些问题等并不是很了解，为引导辖区的中老年居民正确、科学运动，7月16日 上午，中心在六楼会议室举办了主题为“科学运动”的第五期健康大讲堂，来自辖区内的近80名居民参加了讲座。本次授课的老师是国家一级公共营养师、湖北省健康素养巡讲专家、副主任医师高彬。
    本次健康大讲堂主要涵盖了运动的好处、运动分类、运动强度及运动中应注意的事项等内容，重点就各种慢性病人的运动方式、强度及时间做了详细的讲解。讲座前，高彬副主任还带领大家做了健康五指操。
    讲座结束后，居民朋友纷纷表示，本次讲座让他们学习到了很多运动方面的知识，知道了什么是有氧运动、抗阻力运动，学会了简单实用的抗阻力运动项目等。讲座获得居民一致好评，大家希望中心能够开展更多、更丰富的健康知识讲座，让他们获得更多健康知识和技能。（陈美惠  供稿）